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Ich bin Mutter eines kleinen Sohnes, er ist 3,5 Jahre alt und wie es den meisten Müttern (leider nicht allen!) geht, ist mein Sohn mein Ein und Alles und ich möchte ihm am liebsten in allen Bereichen des Lebens ein Vorbild sein. Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung zählen dazu, wie jeder weiß.
Das war mein Hauptgrund etwas an der Ernährung zu ändern. Und zwar nicht bis man nach 3 Tagen keine Lust mehr hat, oder nach 4 Wochen dem Jojo - Effekt verfallen ist. Nein, es sollte effektiv sein und nicht mit Verzicht verbunden sein. Gut, zugegebn jede Diät oder Ernährungsumstellung hat irgendwo etwas mit Verzicht zu tun, oder zumindest mit Einschränkungen. Doch es müssen gute Alternativen her - und die gibt es tatsächlich. Man muss sie nur finden.

Eine wichtige Kleinigkeit...

- Nicht erst Morgen, Übermorgen oder nächste Wochen beginnen. Sondern sofort damit anfangendie Ernährung umzustellen und Fett- und Zuckerfallen gegen gesunde Alternativen auszutauschen -




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